Boerenkool

Voedingswaarde boerenkool

Het drinken van sap met boerenkool kan enorm gunstig zijn voor jouw gezondheid. Het volgende geeft de voedingswaarde weer.

Hoeveelheid per 100 gram

Calorieën 49

% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid*

  • Totaal Vet 0.9 g 1%
  • Verzadigd vet 0.1 g 0%
  • Meervoudig onverzadigd vet 0.3 g
  • Enkelvoudig onverzadigd vet 0.1 g
  • Cholesterol 0 mg 0%
  • Natrium 38 mg 1%
  • Kalium 491 mg 14%
  • Totaal Koolhydraten 9 g 3%
  • Eiwit 4.3 g 8%
  • Vitamine A 199%
  • Vitamine C 200%
  • Calcium 15%
  • IJzer 8%
  • Vitamine D 0%
  • Vitamine B-6 15%
  • Vitamine B-12 0%
  • Magnesium 11%

*Percentages Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid zijn gebaseerd op 2000 calorieën per dag. Jouw dagelijkse waarden kunnen hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoeften.

BoerenkoolBoerenkoolBoerenkoolBoerenkool