Citroen

Voedingswaarde citroen

Citroenen zijn behoorlijk wonderbaarlijke vruchten. Ze hebben veel te bieden en zijn enorm gunstig als zij worden gebruikt als regelmatig onderdeel van een dagelijks dieet. Hier volgt een analyse van wat zij bevatten:

Voedingswaarde per 100 gram

  • Energie 121 kJ (29 kcal)
  • Suikers 2,5 g
  • Voedingsvezels 2,8 g
  • Vet 0,3 g
  • Eiwit 1,1 g

% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid*

  • Thiamine (B1) (3%) 0,04 mg
  • Riboflavine (B2) (2%) 0,02 mg
  • Niacine (B3) (1%) 0,1 mg
  • Pantotheenzuur (B5) (4%) 0,19 mg
  • Vitamine B6 (6%) 0,08 mg
  • Foliumzuur (B9) (3%) 11 mcg
  • Choline (1%) 5,1 mg
  • Vitamine C (64%) 53 mg
  • Calcium (3%) 26 mg
  • IJzer (5%) 0,6 mg
  • Magnesium (2%) 8 mg
  • Mangaan (1%) 0,03 mg
  • Fosfor (2%) 16 mg
  • Kalium (3%) 138 mg
  • Zink (1%) 0,06 mg

*Percentages Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid zijn gebaseerd op 2000 calorieën per dag. Jouw dagelijkse waarden kunnen hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoeften.

CitroenCitroenCitroenCitroen