Gember

Voedingswaarde gember

Gember is een geweldige aanvulling in onze slow juices, zowel vanwege de smaak als de voordelen voor de gezondheid. Hier volgt een analyse van wat gember bevat:

Voedingswaarde per 100 g (3,5 oz)

  • Energie 333 kJ (80 kcal)
  • Koolhydraten 17,77 g
  • Suikers 1,7 g
  • Voedingsvezels 2 g
  • Vet 0,75 g
  • Eiwit 1,82 g

% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid*

  • Thiamine (B1) (2%) 0,025 mg
  • Riboflavine (B2) (3%) 0,034 mg
  • Niacine (B3) (5%) 0,75 mg
  • Pantotheenzuur (B5) (4%) 0,203 mg
  • Vitamine B6 (12%) 0,16 mg
  • Foliumzuur (B9) (3%) 11 mcg
  • Vitamine C (6%) 5 mg
  • Vitamine E (2%) 0,26 mg
  • Calcium (2%) 16 mg
  • IJzer (5%) 0,6 mg
  • Magnesium (12%) 43 mg
  • Mangaan (11%) 0,229 mg
  • Fosfor (5%) 34 mg
  • Kalium (9%) 415 mg
  • Natrium (1%) 13 mg
  • Zink (4%) 0,34 mg

*Percentages Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid zijn gebaseerd op 2000 calorieën per dag. Jouw dagelijkse waarden kunnen hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoeften.

GemberGemberGemberGember